孕妈妈一定要喝孕妇奶粉吗?

2015-11-20 编辑:admin 来源:好孕妈咪网 阅读次数:
  导读:   现如今,市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”,它在牛奶的基础上,特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分。下面就针对一些常见问题,由营养专家为孕妈妈们一一解答。   1、孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗?   营养专家:即使孕妈妈...

  现如今,市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”,它在牛奶的基础上,特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分。下面就针对一些常见问题,由营养专家为孕妈妈们一一解答。

  1、孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗?

  营养专家:即使孕妈妈的膳食结构比较合理、均衡,但有些营养素仅从膳食中摄取,还是不能满足身体的需要,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃足够的孕妇奶粉,基本上能够满足孕妈咪对何种营养素的需求。

  2、孕妈咪是喝孕妇奶粉好,还是喝新鲜牛奶好?

  营养专家:从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。目前,市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是普通牛奶的3.5倍,可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的,能全面满足孕期的营养需求,比鲜奶更适合孕妇饮用。

  3、孕妈咪应该从什么时候开始喝孕妇奶粉?

  营养专家:对于准备怀孕的女性,不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成开始的。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。

  4、孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?

  营养专家:按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯、膳食结构不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同,最好在营养专家或医生的指导下做一些适当的增减。

  5、奶粉中各种营养成分的专业名词让孕妈咪们眼花缭乱,到底有什么样的作用呢?

  营养专家:孕妇奶粉是根据女性孕期的生理特点、营养需求而设计的,不同品牌的孕妇奶粉,其营养特点的侧重面不同,比如有的孕妇奶粉考虑到孕妈咪容易便秘,则添加了益生元成分,而有的还特别添加了益生菌,以维持人体的肠胃健康。

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