按摩三个穴位减小腹(图)

2015-11-17 编辑:admin 来源:好孕妈咪网 阅读次数:
  导读:   按摩方法:   1、按摩之前,先排空大小便;   2、用热毛巾敷在腹部数分钟,仰卧在床上或沙发上,全身放松,以手掌心紧贴腹部,稍微用力按压,并以顺时针方向,由下往上推按。   3、如有市售减肥霜抹在腹部,用同样方式按摩,直到减肥霜完全吸收(即手摸皮肤无油腻感...

  按摩方法:

  1、按摩之前,先排空大小便;

  2、用热毛巾敷在腹部数分钟,仰卧在床上或沙发上,全身放松,以手掌心紧贴腹部,稍微用力按压,并以顺时针方向,由下往上推按。

  3、如有市售减肥霜抹在腹部,用同样方式按摩,直到减肥霜完全吸收(即手摸皮肤无油腻感)。

  4、请注意,不要以反方向进行按摩,会造成便秘,而由上往下的结果会造成肌肉下垂。

  如果你每天晚上睡觉前,及每天早上刚醒来,能做个一次两次,可以让你的小腹更加美丽哦!

  水分:

  穴位:位于肚脐的正上方,大约一个大拇指宽的地方。

  瘦身原理:可控制小肠运作,能将滞留在体内的水分排出体外

  其他功效:改善排尿困难、浮肿、下痢等症。

  天枢:

  穴位:位于肚脐左右两旁约三指宽的地方。

  瘦身原理:能让小腹变平坦。

  其他功效:改善慢性胃炎、下痢等症。

  四满:

  穴位:位于肚脐以下三指,再左右旁约半个拇指宽的地方。

  原理:可改善肠子及下腹胀满,使小腹平坦。

  其他功效:理气活血,健脾益肾。

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