世界睡眠日8成中小学生“睡不够”

2015-11-16 编辑:admin 来源:好孕妈咪网 阅读次数:
  导读:   今天是世界睡眠日,本报昨天调查发现,85%的被访中小学生表示"睡不够"。对此,王奇律师说,教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》规定,保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。我国未成年人保护法也规定,学校应当与未成年学生的父母互相...
  今天是世界睡眠日,本报昨天调查发现,85%的被访中小学生表示"睡不够"。对此,王奇律师说,教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》规定,保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。我国未成年人保护法也规定,学校应当与未成年学生的父母互相配合,保证未成年学生的睡眠时间,不得加重其学习负担。

  昨天,本报联合三秦网进行调查,在被访的100名中小学生中,85%表示 "睡不够"。"每天晚上11:30睡觉,早上6:30起床,一晚上只能睡7个小时。"今年就读小学五年级的帅帅说,为了能让他以后每天多睡半个小时,他妈妈这两天正忙着租房,准备一家人都在学校附近租房住。"零点前睡觉,对我来说就是奢望,我最期盼的就是周末,因为周末才能好好睡一觉。"就读于西安交大附中初三的陈同学说。

  小雁塔小学教务处主任杨智说,虽然他们学校按上级规定执行,但一些家长期待过高,会强迫孩子报很多课外补习班,最终导致学生睡眠时间不得不被缩短。

  记者发现,与中小学生"睡不够"形成鲜明对比的是大学生,6成被访者"晚上不想睡早上不想起"。大二学生小张说:"明明很困了,但还要拿手机玩朋友圈,刷微博,熬到凌晨三点才睡,早上没课的话就直接睡到中午。"

  "前来我们精神心理科就诊的人中90%的有睡眠问题,这其中有1/3的是单纯失眠,其余2/3的人则是抑郁症、焦虑症等疾病引起的失眠。"省医学会精神医学分会主任委员、西安交大一附院精神心理科高成阁教授说,有些学生抱着"周内睡不够,周末睡一天"的想法是不对的,这样只会导致人体生物钟更加紊乱。"人们对学生失眠的情况不太重视,老认为他们还年轻,过两天就好了,其实,如果长此下去,学生们会产生更大的精神压力!"唐都医院神经内科宿长军教授说,目前不少大中小学生也加入了失眠患者的行列当中。专家建议,要让孩子保证充足的睡眠时间,学校要减轻学生的课业负担,家长也要改变观念,控制孩子的培训班数量。

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