孕前美丽食谱年终大集合

2016-5-2 编辑:admin 来源:好孕妈咪网 阅读次数:
  导读:  孕前究竟要吃什么,才能让你们的孕气大增;同时,还要不长胖? 桑葚图片   准爸爸准妈妈们你们还在为孕前的饮食营养搭配犯愁吗?就此,小编特此搜罗了些孕前营养食谱.希望对你们能有所帮助。生的宝宝健康又可爱^0^   桑葚粥   材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克...

  孕前究竟要吃什么,才能让你们的孕气大增;同时,还要不长胖?


桑葚图片

  准爸爸准妈妈们你们还在为孕前的饮食营养搭配犯愁吗?就此,小编特此搜罗了些孕前营养食谱.希望对你们能有所帮助。生的宝宝健康又可爱^0^

  桑葚粥

  材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。


桑葚粥

  作法:将上述原料熬成粥食用。

  功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。


决明子图片

  决明子粥

  炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

  该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

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