怀孕早期妊娠反应的改善方法

2015-11-14 编辑:admin 来源:好孕妈咪网 阅读次数:
  导读:   怀孕早期妊娠反应怎么办?妊娠反应可以改善么?可以的,只要措施得当对母儿健康都有益处,下面就说说妊娠反应的改善方法。   1、先吃苏打饼干再刷牙   很多人清晨起床时容易有恶心的感觉,尤其是刷牙时会特别想吐,这是因为刷牙刺激了咽喉神经反射。可以试着先吃几...

  怀孕早期妊娠反应怎么办?妊娠反应可以改善么?可以的,只要措施得当对母儿健康都有益处,下面就说说妊娠反应的改善方法。

  1、先吃苏打饼干再刷牙

  很多人清晨起床时容易有恶心的感觉,尤其是刷牙时会特别想吐,这是因为刷牙刺激了咽喉神经反射。可以试着先吃几片苏打饼干再去刷牙。必要时,暂时使用孕妇可用的漱口水来代替刷牙也行。

  2、少量多次进食

  有些孕妈妈会有胃“潮”的感觉或是食道烧灼感(烧心感)的反应,觉得要不停地进食才感觉舒服一些。但“胃潮”和“烧心感”并不同于肚子饿,孕妈妈可以分少量多次进食,如吃点苏打饼干、豆制品或干粮等,不一定要规定为一日三餐。但不宜吃过多酸和甜的东西,这些酸甜的食物(包括酸的水果)会进一步刺激胃酸分泌,会引起返酸。

  3、清淡烹调,品种多样化

  在食物的烹调方法上,要注意清淡勿过咸,食物品种多样化。另外,孕妈妈要注意少吃油炸食物。温热的食物的气味有时也容易让人反胃。如果没有腹泻、胃痛的情况,吃点冷食,或是偶尔吃点冰淇淋之类的,反倒能引起食欲。另外,如果不停呕吐,容易造成水分不足,别忘了随时补充冷开水。

  4、轻松心情,转移注意力

  解决孕吐的好办法之一就是不去想它。一般上班的孕妈妈因为工作的关系会更少时间关注到胃的不适,而休息在家的孕妈妈会有更多的时间感觉自己的恶心不适。孕妈妈最好能和家人一起去上孕妇学校,多了解一些有关的医学知识,明白妊娠中的变化是人体的自然反应,苦中有乐,从而增加自身对妊娠反应的耐受力。

  5、特别提醒:反应严重要及时就医

  要特别提醒孕妈妈注意的是:万一发生剧烈而持续性的呕吐,呕吐物除了食物和胃液外,还有胆汁或少量血丝,进而出现全身困倦无力、少尿,甚至神志模糊,可能是因过度呕吐而脱水、休克,或是有酸中毒等危重情况,这对母子生命都可能造成威胁,一定要及时去医院就诊,必要时住院保胎,让医生的专业知识来帮助和保护你渡过这一难关。

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