准妈妈做家务该注意什么呢?

2018-8-21 编辑:admin 来源:好孕妈咪网 阅读次数:
  导读:  怀孕的妈妈不在是一个人,怀着宝宝的时候,应该格外小心。在家务活面前,准妈妈要特别注意,什么该做什么不该做,做多少都是值得研究的。并且为了宝宝和自己的安全,发动家人一起动手是个最好的方法。  孕期妇女在做家事方面,不能以未怀孕前的标准来要求自己,因为无论在身...

  怀孕的妈妈不在是一个人,怀着宝宝的时候,应该格外小心。在家务活面前,准妈妈要特别注意,什么该做什么不该做,做多少都是值得研究的。并且为了宝宝和自己的安全,发动家人一起动手是个最好的方法。

  孕期妇女在做家事方面,不能以未怀孕前的标准来要求自己,因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了,所以,做家事时尽量要缓慢,也不要定太大目标,规定自己一天要做多少家务,尤其要适当降低家务清洁方面的要求,并动员丈夫和家人齐动手。

  怀孕期间,妈妈们做家务该注意什么呢?

  1、以缓慢为原则:随着妊娠周数的增加,准妈妈的肚子越来越大,本身的负荷就很重,身体不那么灵活了,所以孕妇做家务时,要以“缓慢”为原则,并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排,千万不要想将全部家事一口气做完,而是要分段进行。

  2、不要长时间站立:准妈妈在做家事时最好不要长时间站立,因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以,建议准妈妈在做了15-20分钟家务后,能休息10分钟左右。

  3、降低清洁标准:如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话,怀孕时就可以稍微降低标准了。当然,最重要的是,家中的其他成员能适当地分担家务劳动,让准妈妈无后顾之忧。

  4、以舒适为主:有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿,所以孕妇必须控制体重。做家务时,要以不影响孕妇身体的舒适为主,如果突然出现腹部阵痛,这表示子宫收缩,也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度,此时要赶紧停止手里的活计,并躺下休息,如果还不能缓解不适,就要到赶紧就医了。

  5、家务重新分配:许多孕妇在孕初期的反应十分严重,根本无法做家务事,而有些下体流血或破水的孕妇更要多多休息,自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。

  6、哪些孕妇不适合做家务?

  (1)体态臃肿、灵活度不够者。

  (2)医师告知有早产、需要卧床休息者。

  (3)正在有活动性出血或出现破水者。

  (4)即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩者。

  (5)做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者,表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。

  7、打扫清洁

  (1)客厅——擦地、拖地、扫地:对孕妇来说,清洁用品及器具的选择相当重要,最好能够使用不需要弯腰打扫的器具,而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把,一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮,很节省力气。如果喜欢使用扫把,最好能用长度在腰部,并介于胸部与颈部之间的扫把。

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